كيفية ادخال الطعام للرضيع بخطوات بسيطة وناجحة!

كل مرحلة من مراحل نمو الطفل تتطلب اهتمامًا خاصًا ودقيقًا لنوعية الأطعمة التي تقدم له، ويعتبر إدخال الطعام للطفل الرضيع بجانب حليب الأم أو الحليب الصناعي خطوة مهمة نحو نموه وتطوره، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية تدعم صحة الطفل الجسدية والنفسية، هذا المقال سوف يكون داعم لكل أم تبحث عن المبادئ الأساسية لإدخال الطعام للطفل الرضيع، سون تتعرف على كيفية ادخال الطعام للرضيع بطريقة صحية وآمنة وكيفية الاهتمام بتجربته الغذائية..

ما هو افضل وقت لادخال الطعام للرضع؟

افضل وقت لادخال الطعام للرضع هو عندما يبلغ الرضيع 6 أشهر، في هذا العمر يتطور الجهاز الهضمي عند الطفل بشكل كافٍ لاستيعاب الأطعمة الصلبة، وحينها يكون الطفل قد اكتسب المهارات الجسدية والنفسية اللازمة لتناول الطعام الصلب إلى جانب الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، تظهر بعض العلامات الدالة على أن هذا هو الوقت المناسب لإدخال الطعام للطفل الرضيع، مثل النضج الجسدي وتطور الجهاز الهضمي، والحاجة لإدخال بعض العناصر الغذائية الهامة بجانب الحليب الأساسي، كما يفضل تجنب إدخال الطعام للطفل الرضيع في أوقات المرض والتوتر وذلك لضمان تجربة إيجابية وصحية محفزة.

كيفية ادخال الطعام للرضيع بنجاح؟

إدخال الطعام للطفل الرضيع لا يتم بشكل عشوائي غير مدروس، فهو بحاجة إلى التخطيط والرعاية وبشكل تدريجي، إليك بعض الخطوات الأساسية لكيفية ادخال الطعام للرضيع:

1. تحديد الوقت المناسب:

افضل وقت لادخال الطعام للرضع عندما يكون الطفل بعمر 6 أشهر، عندما يبدي الطفل اهتمامه بالأطعمة، بالإضافة إلى قدرته على الجلوس مع دعم رأسه بشكل جيد.

2. اختيار الأطعمة الخفيفة:

ابدئي مع طفلك بأطعمة سهلة الهضم، أدخلي الأطعمة المهروسة والخفيفة إلى نظامه الغذائي، وابدئي بملعقة واحدة صغيرة من الطعام، مثل البطاطا المهروسة والجزر المسلوق والحبوب المدعمة بالحديد.

3. المراقبة الجيدة:

قدمي نوعًا واحدًا من الطعام في كل مرة، ولاحظي علامات الحساسية مثل الطفح الجلدي أو التقيؤ والإسهال، يجب أن تتأكدي جيدَا من عدم حدوث أي رد فعل تحسسي له تجاه الأطعمة التي تقدميها، انتظري 3 أيام بين إدخال أنواع وجبات جديدة للطفل واستشيري الطبيب إذا لزم الأمر.

4. التشجيع والتحفيز:

إدخال الطعام للطفل الرضيع لا يشمل الاهتمام بالجانب الجسدي فقط بل وبالنفسي أيضًا، اهتمي بأن تجعلي هذا الوقت للمتعة والمرح، كوني صبورة للغاية وقدمي له أجواء مريحة وداعمة، ومع مرور الوقت ساعديه على اكتشاف الطعام بنفسه لتطوير مهاراته الحركية والحسية.

5. التنوع الغذائي:

بعد أن يتعود الطفل على الأطعمة اللينة والمهروسة، يمكنك تقديم أطعمة ذات قوام سميك تدريجيًا، ومن ثم تقديم قطع صغيرة للطفل عندما يصل السن المناسب، مثل الخضروات والفواكه، وتجنبي الأطعمة الصلبة مثل المكسرات، وتجنبي السكريات والعسل قبل عمر السنة.

كيفية عمل طعام للاطفال الرضع بشكل صحي يضمن القيمة الغذائية؟

يتطلب إعداد أول طعام للطفل الرضيع بعض الخطوات البسيطة التي تضمن ارتفاع القيمة الغذائية وسلامة الطفل الصحية بما يتناسب مع احتياجاته العمرية، إليك أفضل طرق لكيفية عمل طعام للاطفال الرضع:

1. تجهيز المكونات المناسبة:

اجعلي أول طعام للطفل الرضيع يتناسب بشكل جيد مع عمره، تجنبي أي مأكولات قد تهيج الجهاز الهضمي للطفل، اهتمي بنظافة الخضروات والفواكه جيدًا لإزالة البكتيريا والأوساخ وأزيلي القشور الصلبة، ويمكنك أيضًا أن تبدأي مع طفلك بالحبوب المهروسة مثل الأرز والشوفان إذا لم يبدي جسمه أي نوع من الحساسية تجاهها.

2. الطهي والتخزين:

اختاري طريقة الطهي التي تحافظ على قيمة المكونات الغذائية، يفضل الطهي عن طريق البخار أو السلق بالماء لتليين المكونات الصلبة، ويمكن أيضًا الشوي بالفرن للحفاظ على النكهة، ولكن تجنبي المأكولات المقلية التي تحتوي على الكتير من الزيوت، ويمكن تخزينها في علب محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة 3 أيام.

3. ضبط القوام:

للحصول على قوام ناعم وسلس للبلع والهضم قومي بهرس الأطعمة التي تم تجهيزها للطفل يدويًا باستخدام الشوكة أو الخلاط، يمكنك تخفيف القوام باستخدام ماء الطهي أو باستخدام الحليب.

4. تقديم الطعام:

جهزي اجواء مناسبة للطفل تدل على أن هذا الوقت هو موعد الطعام، يمكنك شراء أدوات ومستلزمات تغذية الطفل الجذابة والتي تجعل العملية أكثر متعة، تأكدي من أن القوام مناسب لعمر الطفل وابدأي بكمية صغيرة ليتعرف على الطعم وراقبي استجابته.

إدخال الطعام للطفل الرضيع خطوة هامة وضرورية نحو التغذية المتوازنة والنمو السليم، في هذا المقال أبحرنا في رحلة الانتقال من مرحلة الرضاعة لمرحلة تقديم الأطعمة بكل ثقة وأمان، تذكري دومًا أن الطفل في مرحلة التعلم والاكتشاف فكوني صبورة لبناء عادات صحية مستدامة، كما يمكنك استشارة مختصي الرعاية الصحية عند الحاجة.

لطلب وشراء مستلزمات تغذية الطفل يمكنكم زيارة متجر قطر ممز وتسوق كافة مستلزمات تغذية الطفل مثل صحون طعام الأطفال وملاعق طعام الأطفال وكراسي الطعام بالإضافة إلى اكسسوارات التغذية مثل مرايل الطفل وفوط التجشؤ والمزيد من مستلزمات الأطفال للرضع والأمهات بأسعار مناسبة جداً من أفضل العلامات التجارية.